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黒大根のソテー

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作り方 黒大根を輪切りに。オリーブオイルを入れてフライパンを温める。 熱が通ったら、大根、塩、コショウを入れる。 適宜ひっくり返して焼いていきます。 両面とも少し焼き色がついたら最後に醤油を少々いれて絡めて完成。

赤皮大根のおかゆ

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  作り方 鍋に研いだ米、水を入れ中火でゆでる。 赤皮大根はサイコロ状といちょう切りに薄く切っておく。 鍋の中がぽこぽこ沸いたら米粒をゆっくりまぜる。 鍋にふたをして弱火で20分。 次にサイコロ状の赤皮大根を入れて10分煮込む。 アクをすくい、塩で味をととのえゆっくりまぜて火を止める。 ふたをして5分蒸らす。 器に盛り、ゆかりをふりかけ、薄切り大根を添えて完成。

小かぶのナムル

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  作り方 かぶを半分に切り、薄切りに。塩でもみ、3分置いて水気を絞る。 葉は4cmで切り塩でもみ同じく水気を絞る。葉のみ電子レンジで2分加熱。 ボウルに塩、こしょう、鶏ガラスープの素、ごま油、酢を入れて混ぜ、かぶと葉を入れて合える。

小松菜のキムチたまごチーズ炒め

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作り方 小松菜を4cmくらいのサイズに切る。 フライパンに油を入れ、小松菜をさっと炒める。 次にキムチを入れ、醤油、砂糖を加える。 溶き卵を流し込み、ピザ用チーズを入れ、絡める。 器に移し、粉チーズをふって完成。

アンデスレッドフライやみつきディップ

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  作り方 じゃがいもをくし切りに。ラップをしてレンジで600W7分加熱。 じゃがいもを袋に入れ、片栗粉を加えよく振る。フライパンにオリーブオイルをひき、中火でカリカリに揚げる。ボウルにバターを入れて混ぜて、塩、黒胡椒をかけて完成 【ソース】マヨネーズ、ハチミツ、マスタード。レモン汁、醤油をよく混ぜる。

金柑の甘露煮

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  作り方 へたを取り、包丁で縦に3か所切り目を入れる。たっぷりのお湯で3分ほどゆで、切れ目から種を取る。 鍋に金柑を入れ、砂糖(金柑の重さ50~60%)とひたひたに漬かるくらいの水を入れる。 弱火で20~30分ほど煮る。皮がやわらかくなってきたら完成。

安納いものシナモン団子

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  作り方 芋500gの皮をむいて、水につけておく。鍋に芋がかくれるくらいの水を入れ、砂糖50gをいれて15分炊く。 芋が柔らかくなったら取り出してつぶす。 芋をこねて、シナモンパウダーをふりかけオーブントースターで5分焼く。