はちみつナッツのかぼちゃサラダ
作り方
ミックスナッツを刻み、はちみつと混ぜる。かぼちゃは一口大に切る。
レンジでかぼちゃを5分加熱し、フォークでつぶす。
塩、オリーブオイル、クリームチーズを加え混ぜる。
器に盛り、はちみつナッツをのせる。
ディルとツナのキャロットラぺ
作り方 人参は皮をむき、千切りに。塩もみし落としラップで15分置く。 水気を切り、ツナ缶、ディルを細かくちぎり、ボウルに入れる。 粒マスタード、酢、砂糖、塩、胡椒、オリーブオイルを混ぜて完成。
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作り方 白菜を５cmくらいにカット。 人参は細切りに。ボウルに塩でもんで10分置く。 水気を切り、カレー粉、酢、一味とうがらしを入れて混ぜる。 しばらく置いて、なじませて完成。
壬生菜でネギトロ
作り方 マグロを細かく刻む。マヨネーズと顆粒だしの素を加え、粘りが出るまでよく混ぜる。 刻んだ壬生菜を軽く混ぜる。 鍋にみりんを火にかけアルコールを飛ばし、しょうゆと混ぜて冷まし、タレを作る。 お好みでタレをかけて完成。
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